Description
Selle retseptikogumiku idee sündis tänu paljudele naistele, kes nõustamistel või siis lihtsalt mulle sotsiaalmeedias kirjutades on hädas just hommikusöökidega. Mida teha hommikusöögiks nii, et:
- see ei võtaks palju aega;
- sisaldaks lihtsaid koostisosi;
- hoiaks kõhu kaua täis;
- oleks tasakaalustatud ja mitmekülgne;
- sisaldaks rohkelt valku ja kiudaineid;
- ei tekitaks glükoosipiiki.
See retseptikogumik sisaldab:
- 40 retsepti,
- iga retsepti kcal sisaldus,
- retsepti makrotoitainete sisaldus.
Retseptikogumik sisaldab erinevaid osasid ja siit võid leida mitmekülgseid ja tervislikke retsepte:
- pudrud
- üleööpudrud
- magusad ja soolased kausid
- võileivad
- munaroad
- jpm.
Olen pühendunud toitumisteadusesse ja toit on üks viis kuidas muuta oma enesetunnet. Välimusest rääkimata. Retseptid on sellised mida ma ise ka reaalselt igapäevaselt kasutan. Hommikusöök saab määrata selle kuidas me päeva jooksul ennast tunneme ja kas meil tekivad isud. Alusta oma päeva hea enesetundega!
