Description
Magustoit ei pea olema ainult suhkrupomm, mis annab hetkeks energiat ja seejärel viib väsimuse ja isudeni. Tervislik magustoit on sama nauditav, nagu poelettidelt leitav maius, kuid selle mõju kehale ja tervisele on hoopis teine.
Suurim erinevus on toiteväärtuses – vitamiinides, mineraalainetes, antioksüdantides ja kiudainetes, mida tervislikum magustoit sisaldab. Ja mida meil on kõike igapäevases toitumises vaja. Sest me tahame olla terved ja tunda ennast energilise ja miks mitte: ilusana.
Miks eelistada tervislikku magustoitu:
- rohkem toitaineid igas ampsus
- kiudained on vajalikud meie soolestiku mikrobioomile
- parema kvaliteediga rasvhapped
See raamat sündis soovist näidata, et magus ei pea tulema kompromissina sinu tervisele. Vastupidi – õigesti valitud koostisosad võivad toetada su keha, meeleolu ja energiataset. Magustoidud võivad olla osa igapäevasest rituaalist, mis toob rõõmu, mitte süümekaid.
Siit raamatust leiad 40 retsepti, mis on:
- gluteeni- ja laktoosivabad,
- ilma lisatud valge suhkruta*,
- enamjaolt täistaimset päritolu (vegan)
- ning valmistatavad lihtsalt ja kiirelt, ka siis, kui sul on vähe aega.
*Paljud retseptid kasutavad šokolaadi, mis enamjaolt sisaldab suhkrut. Parim on kasutada võimalikult kõrge kakaosisaldusega või suhkruvaba šokolaadi.
Kõik retseptid sisaldavad koostisosi, mis:
- toetavad su tervist,
- hoiavad veresuhkru tasakaalus,
- ning hoiavad ära ülemäärased isud ja energia kõikumised.
