KÕIGILE, KELLEL ON:

PMS, PCOS, endometrioos, valulikud rinnad, hormonaalne akne, vererohke menstruatsioon, tsüklihäired, düsmenorröa, libiido probleemid, kaalutõus, veepeetus, tsükliga seotud migreen, väsimus, brainfog, fibrotsüstiline rinnakude, müoom, ülekaal, soov õppida naiselikult toituma ning ennetada erinevaid probleeme.

PROGRAMMI TULEMUSENA SAAD:

• Tervisliku kehakaalu tänu östrogeenide detoksile ja soolestiku mikrobioomi toetusele
• Vabaneda või vähendada hormonaalsetest taskaalutustest tekkinud sümptomitest
• Plaani, mida, kuidas ja millal süüa, et toetada oma tervist
• Oma tsüklistrateegia, et saavutada veelgi suurem heaolu
• Uued harjumused, kus sina oled esikohal! Muutunud uskumused ja suurem enesekindlus
• Suurem heaolu üldiselt terves kehas - energiat tegeleda asjadega mis sulle on tõeliselt olulised!

Programmist:

Mul on sind nii hea meel siin näha ja õnnitlen, et oled öelnud JAA oma tervise ja keha eest hoolitsemisele. See programm on holistiline lähenemine sinu heaolule mitmest küljest - toitumine, hormoonid, mikrobioom, uute harjumuste psühholoogia ja palju muud.

Võibolla sa tunned, et sulle teeb muret kehakaal või hoopis rasune näonahk või punnid lõual. Võibolla soovid teada kuidas toituda, et sa toetaksid oma hormoone ja tunneksid ennast hästi. Võibolla on sul valulikud päevad ja see segab su elu. Mis iganes sa vastad - sa oled õiges kohas. Ma tahan, et sa oleksid bada$$ supernaine igal ajal (mis iganes see sulle tähendab) ja ei peaks pidevalt muretsema toidu ja enesetunde pärast.

Mitte mingil juhul ei ole selle programmi ainueesmärk kaalu langetada. Isegi kui su lemmikteksad ei lähe sulle hetkel jalga, siis tea, et su keha ongi erinevates etappides erineva kaalu ja kujuga ning ÄGE igal ajal. Selle programmi eesmärk on parandada oma enesetunnet seestpoolt väljapoole. Usu mind, et kui hakkame tegema toitumise muudatustega, siis saab sellest mõjutatud positiivselt nii sinu tervis, kui ka kehakaal (kui see on sinu eesmärk).

Mida sa saad programmi tulemusena:

• Hormoonide tasakaalustamisest tingitud muutused (paranenud näonahk, päevade valulikkus väheneb, parem enesetunne, isude langus, rohkem energiat, säravam olek, libiido tõus)
• PCOS ja endometrioos sümptomite vähendamine
• parem enesetunne vaimselt ja füüsiliselt
• keha armastavad toitumisharjumused
• korras seedimine ja tugevam tervis
• oskus valida enda ja oma keha jaoks parimaid toite
• teadmised toiduteadusest ja oskused valida ning valmistada omale toitu, mis sobib sinu elu ja keskkonnaga

Mida sa programmist saad:

• INFO mida, kuidas ja millal süüa ning millal on õige aeg toidulisanditest abi otsida
• KUIDAS luua kerge struktuur toitumises, mis ka toetaks sinu hormoone
• Teadmised TOIDUTEADUSEST naistele: MIS toiduaineid süüa ja mida vältida, et tunda ennast maksimaalselt hästi ja TASAKAALUSTADA hormoone
• TÖÖLEHT kogu käsitletava infoga
• Sinu isiklik cheer group kinnises FB grupis
• Kohtumised kord nädalas online keskkonnas koos teiste programmis osalejatega
• Vahetada retsepte, muresid, rõõme ja õnnestumisi teiste coaching programmis osalevate naistega

See programm on sulle, kui sul on:

PMS, PCOS, endometrioos, valulikud rinnad, hormonaalne akne, vererohke menstruatsioon, tsüklihäired, düsmenorröa, libiido probleemid, kaalutõus, veepeetus, tsükliga seotud migreen, väsimus, brainfog, fibrotsüstiline rinnakude, müoom, ülekaal, soov õppida naiselikult toituma ning ennetada erinevaid probleeme.

TAGASISIDE teistelt Supernaistelt:

Egle: "Enne programmi ei olnud ma juba pikka aega endaga rahul olnud. Mulle ei meeldinud lõuale tekkivad punnid. Kõht oli liiga pehme. Sangad olid liiga suured (erinevaid põhjuseid oli tohutult). Tegelikult ei osanud ma programmilt mitte midagi oodata, kuid teadsin, et hullemaks see ikka olukorda ei tee. Nädal peale alustamist hakkasin aga märkama esimesi muutuseid. Ja tuleb mainida, et need ei olnud väikesed muutused. Minu jaoks olid need tohutud. Sangad olid vähenenud ja punne ei tekkinud juurde. Hiljem hakkas ka kõhul olev pehme kiht vähenema. Tänu Jaanale ma tean, et kaalu saab alandada niivõrd lihtsalt. Alles tänu tema seletustele saan ma tõeliselt aru, mida tähendab, et ma võin süüa kõike. Tean, miks tekivad punnid mu lõuale ja oskan neid vältida." Egle 31

Riina: "3.nädal ja olen kaotanud 3 üleliigset kilo. Enesetunne on juba palju kergem ja tervis hea Palju märkamisi ja taipamisi on olnud. Ma olen nii tänulik selle eest".

Grete: "Ma ei tea kas on rohkem motiveerivamat, toetavamat ja mõistvamat naist, kui Jaana. Sa oled igapäevane inspiratsioon mulle ja ka teistele".