Kellele online programmid mõeldud on?
Online programmid on mõeldud kõikidele naistele, kes soovivad tunda ennast oma elus ja oma kehas suurepäraselt hästi! Heaoluprogrammid sobivad igas vanuses ja kehakujus naistele. Palun pane tähele, et programmid on mõeldud sind harima ja ei asenda arstiabi.
Mida online programmid sisaldavad?
Programmid sisaldavad erinevaid teemasid, mis on meile paljudele südamelähedased, ning kindlasti leiad sealt endale sobivaid, kui soovid teada saada rohkem toitumise ja heaolu kohta. Samuti sisaldavad programmid ligipääsu FB gruppi, kus toimuvad live üritused ja vestlusõhtud. Samuti on Facebooki grupis võimalik küsida küsimusi ja alustada vestlusi omale huvipakkuvatel teemadel. Sealt leiad ka oma toetusgrupi - sinuga sarnaselt mõtlevad naised, kellelt vajadusel küsida tuge.
Mul ei ole palju aega. Kas programm sobib mulle?
Jah, piisab vaid 15-30min päevas, et saaksid programmi videosid vaadata ja täita töölehte. Üks programm kestab umbes 7 päeva, kui võtad iga teema jaoks eraldi päeva järjestikustel päevadel.
Mis siis kui ma ei jõua programmi teha iga päev?
Ka see on väga okei - me elame liikuvas maailmas ja ette võib tulla igasuguseid ootamatuid olukordi. Kui sa ei jõua iga päev programmiga tegeleda, siis sellest ei juhtu midagi. Tähtis on see kogemus ja teadlikkus mida programmist saad ja endas kasvatad.
Mis online programme ma liitumisel näen?
Online heaolu programmid on suunatud naisele, kes soovib tunda ennast oma elus suurepäraselt hästi. Programmid on suunatud vaadeldes meid tervikuna - need ei ole vaid toitumisprogrammid või enesekindluse kasvatamise programmid.
Mitte ükski toitumisprogramm pole minu jaoks varem toiminud. Miks peaks ma sellega liituma?
Sest see ei ole lihtsalt toitumisprogramm või toitumiskava. Online programmid on loodud niimoodi, et sa ei peaks enam ühtegi toitumiskava või dieeti järgima või pidama. Need on loodud sulle, et sa õpiksid ennast ja ka toitu ning oma vajadusi paremini tundma, teeksid toiduga seotud otsuseid intuitiivselt ning elaksid ägedamat ja enesekindlamat elu. Ja seda kõike isegi kiire elu kõrvalt.
Kuidas online programmid töötavad?
Kui oled liitunud www.jaanahansman.ee lehel online programmidega, siis saadetakse sulle meilile info kasutajanime ja parooliga. Kodulehelt leiad nupu “logi sisse”, kus avaneb aken, kuhu saad oma info sisestada. Seejärel näed lehte erinevate programmidega, kust saad valida endale sobivaima. Iga programm koosneb erinevatest selgitavatest videotest erinevate alateemadega ja selle juurde käivast töölehest. Soovitan võtta päev korraga ja teha üks alateema päev korraga (järjestikustel päevadel või veelgi harvem). See võimaldab uutel harjumustel paremini settida. Iga video on eraldi lehel ja saad hõlpsalt oma progressi jälgida.
Ma olen juba liitunud erinevate toitumisprogrammidega. Miks ma peaksin veel sellega liituma?
Minu koostatud programmid ei ole toitumiskavad või dieedid. Olen oma minevikus pidanud palju dieete, olnud oma kehaga pahuksis ja ebakindel. Olen koostanud ka teistele toitumiskavasid ainult rohkem arusaades, et need pakuvad vaid ajutist lahendust. Minu programmid võimaldavad sul minna süvitsi oma uskumustesse ja harjumustesse, et luua püsivaid muutusi.
Mida mul vaja on, et programmides osaleda?
Sul on vaja vaid 15-30 minutit sinu päevas, telefoni või arvutit internetiühendusega. Märkmikku ja pastakat või printimisvõimalust töölehtede jaoks. Kõige rohkem on vaja sinu tahet - kõik algab sinust endast ja sellest kui väga sa midagi soovid ja oled nõus panustama enda teekonda.
Kui kaua pääsen programmidele ligi?
Kuumaksega pääsed programmidele ligi 30 päeva.
Kuidas ma alustan?
Alustamiseks vali www.jaanahansman.ee kodulehelt online programmid, kust leiad kogu info kuidas tasuda, mille järel saadki ligipääsu programmidele ja Facebooki grupile.
Kuidas toimub programmide eest tasumine?
Programmide eest tasumine toimub läbi maksekeskuse pangalingi abiga. Tasudes alustad sa automaatsete maksetega ja järgmine makse läheb sinu pangakontolt maha samal kuupäeval kui toimus esimene makse. Maksete peatamiseks või lõpetamiseks pead seda kindlasti tegema enne järgmist automaatmakse kuupäeva.
Makse ei õnnestunud ja ma ei tea miks.
Kõigepealt kontrolli kas su kontol on makse sooritamiseks piisavalt vahendeid.
Kui makse ikka ei õnnestu võta minuga ühendust jaana@jaanahansman.ee.
Kuidas programmi lõpetada või pausile panna?
Programmi lõpetamiseks või pausile panemiseks logi sisse oma kontole.